Een gezonde leefstijl helpt om gezondheidsschade te beperken of zelfs te voorkomen. De diverse vormen van gecombineerde leefstijl interventie (GLI) helpen op het moment dat u overgewicht heeft en gezonder wilt leven.
Het is tijd voor actie
Eén van de regionale aandachtspunten in West-Friesland is de groei van het aantal mensen met (ernstig) overgewicht. Zo’n 50% van de West-Friezen is te zwaar en de verwachting is dat dit percentage de komende jaren stijgt. Het is tijd voor actie. Want een gezonde leefstijl helpt om gezondheidsschade te beperken of voorkomt zelfs schade. Een manier om gezonder te leven zijn de Gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI). Uw huisarts kan u verwijzen en zorgverzekeraars vergoeden erkende GLI-programma’s. U hoeft geen gebruik te maken van uw eigen risico.
Zorgkoepel West-Friesland wil de GLI in de hele regio West-Friesland aanbieden. Dit doen we in samenwerking met de zorgverzekeraar, de gemeenten, leefstijlcoaches, fysiotherapeuten, diëtisten en uiteraard de huisartsen.
Wat is een GLI?
Een GLI heeft alles te maken met gezond leven door een gezonde leefstijl. Die stijl bereikt u door uw gedrag aan te passen: met andere eetgewoontes en door meer te bewegen bijvoorbeeld. Een GLI-programma kan bestaan uit groepssessies en individuele sessies en duurt twee jaar. De drie speerpunten van de GLI zijn:
- Gezonde voeding
- Gezonde eetgewoontes
- Gezond bewegen
Voor wie is de GLI
De GLI is toegankelijk voor mensen met overgewicht en een matig of sterk verhoogd gezondheidsrisico op chronische aandoeningen of mensen met obesitas. De huisarts is de verwijst u naar een GLI-programma.
Voorbeelden van GLI
Voorbeelden van GLI
CooL
Het Cool-programma richt zich op het verkrijgen van een gezonde(re) leefstijl en het vergroten van eigen regie om zo gewichtsverlies en verbeterde kwaliteit van leven te bereiken. Het programma wordt begeleid door een leefstijlcoach en bestaat uit individuele en groepsbijeenkomsten.
Meer informatie: CooL.
BeweegKuur
Dit programma is gericht op het verminderen energie-inname (voeding), verhogen van lichamelijke activiteit (bewegen) en op maat ondersteuning van gedragsverandering (leefstijl). U bepaalt zelf de doelen op en neemt samen met uw zorgprofessional beslissingen.
Meer informatie: BeweegKuur.
SLIMMER
Het SLIMMER programma richt zich op het voorkomen van diabetes type 2. Het programma is gericht op het duurzaam verbeteren van het voedings- en beweegpatroon van deelnemers. U wordt begeleid door lokale zorgverleners en tijdens terugkommomenten ondersteund. U werkt aan voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. Meer informatie: Slimmer.
Samen Sportief in Beweging (SSiB)
Samen sportief in Beweging is geschikt voor mensen mensen die niet gewend zijn om regelmatig te bewegen. Het programma bestaat uit individuele bijeenkomsten en groepsbijeenkomsten.
Meer informatie: SSiB.
Handige links
- GLI programma’s vergelijken
- Ik-wil-misschien-meedoen-aan-leefstijl-programma
- Ik-ga-meedoen-aan-leefstijl-programma
