- Contactpersoon Annelies Tolsma of Annemiek de Vries
- Telefoonnummer 06-21447388 of 0621442071
- E-mail vasb@qvrgvfgracenxgvwxgbi.ay
- Website www.dietistenpraktijktov.nl
-
Startdatum nieuwe groep(en)
Enkhuizen: twee keer per jaar (1e startdatum medio mei)
Oosterblokker: drie keer per jaar (1e startdatum medio maart en medio mei) -
Dag en tijdstip
Enkhuizen: dinsdag (overdag)
Oosterblokker: dinsdag of donderdag (overdag) zijn de beweeglessen -
Programma(‘s)
COOL
Slimmer -
Locatie(s)
Enkhuizen (COOL)
Oosterblokker (Slimmer)
Een korte introductie
Wij zijn Annelies, Annemiek en Janneke van diëtistenpraktijk ToV. Sinds 2020 bieden wij de Gecombineerde Leefstijl Interventie aan. Annelies is naast diëtist ook leefstijlcoach. Zij biedt in Enkhuizen het COOL programma aan. In Oosterblokker bieden Annemiek en Janneke, samen met de fysiotherapeut en een externe leefstijlcoach het Slimmer programma aan.
Wat bied je aan? Wat kan een patiënt verwachten?
Binnen het COOL programma: Binnen het COOL programma ga je aan de slag met alle aspecten wat leefstijl betreft, denk hierbij aan voeding en bewegen maar ook aan slaap en stress! Er zijn meerdere groepsbijeenkomsten en een aantal individuele afspraken. Hoe het pad eruit ziet om jouw doel te bereiken, bepaal jij zelf! Wat is voor jou haalbaar? Liever elke keer een klein stapje zetten waarmee je structureel iets veranderd dan alles in 1x omgooien.
Binnen het Slimmer programma: Bij het Slimmer programma ga je samen met een groep aan de slag om in beweging te komen, wekelijks (6 maanden) is er een groepsbijeenkomst om te sporten/bewegen. Daarnaast heb je een aantal afspraken bij de diëtist om te kijken naar het voedingspatroon, deze afspraken zijn individueel. Na een half jaar komt ook de leefstijlcoach in beeld. Zij gaat samen kijken, in zowel individuele afspraken als een aantal groepsbijeenkomsten, hoe je de goede start die je het eerste half jaar hebt gemaakt kunt doorzetten en volhouden. Een hoop onderwerpen worden besproken.
Voor beide programma’s geldt: uiteindelijk ben jezelf degene die het moet doen! Wij proberen je de handvaten te geven om dit keer structureel iets te veranderen. Jij bepaalt hoe je hiermee omgaat en wat je ermee doet, het eindresultaat ligt dan ook in je eigen handen (maar we helpen hier natuurlijk graag bij!)
Dit is mijn manier van werken
Wij werken graag in kleine stapjes. In het verleden hebben mensen al vaak dingen geprobeerd, denk bijvoorbeeld aan een dieet of veel sporten. Vaak heeft dit maar tijdelijk effect en vallen mensen weer terug in het oude patroon. Door kleine stapjes te maken en wekelijks aan kleine doelen/acties te werken krijg je meer vertrouwen dat het lukt. Wanneer iemand zich fitter voelt en beter in zijn vel zit is dan een heel mooi resultaat, probeer je niet altijd blind te staren op het cijfer die de weegschaal aangeeft.